如何省錢作料理
如一人~二人份量的三餐
- Jul 01 Mon 2013 02:52
如何省錢作料理
省錢料理
http://june2008.pixnet.net/blog
早餐(饅頭夾蛋 ,饅頭可到早餐店購買,一個很便宜大約10元)
材料: 饅頭1顆、蛋1顆、蔥花20公克、沙拉油適量 調味料: 鹽少許、胡椒少許 作法:
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另外早餐的話也可以用土司來做料理喔!!!
法國土司
材料:蛋2個 牛奶1杯 奶油適量 糖1匙
做法:烹調步驟
1.將雞蛋打散加入牛奶中,再加上糖拌勻。
2.將土司去邊,浸泡在蛋汁中。
3.在一平底鍋中放少奶油,將近泡過的土司放入鍋中,煎至顏色稍成金黃色即可。
椒鹽蛋土司
【材 料】
土司 4片
雞蛋 3個
蒜末 1/2茶匙
蔥末 1茶匙
辣椒末 1/2茶匙
炸油 適量
【調 味 料】
鹽 1/2茶匙
胡椒粉 適量
1.土司去邊,沿對角線對切,分成四等分的三角形,備用
2.全蛋打散成蛋液備用
3.將作法1的吐司片均勻沾上作法2的蛋液,放入約120℃油溫的油鍋中,以小火油炸1分鐘,並不時翻面,再改轉中火炸約30秒後撈出,儘量瀝乾油
4.將作法3鍋中的油倒掉,在鍋中放入蒜末.蔥末.辣椒末炒香,熄火後放入作法3的炸吐司片拌勻,最後撒上混合的調味料即可
蛋包飯
材料:白飯3/4碗 蛋1顆 冷凍三色豆少許 番茄醬1大匙
調味 : a太白粉1/4小匙 水1小匙(調成太白粉水)
b鹽1/2小匙 番茄醬2大匙
作法:
1. 蛋打散,加入調味a拌勻,增加蛋皮韌性。
2. 起油鍋加2大匙油,入三色豆 白飯炒勻,加入調味b拌勻即是紅飯。
3. 平底鍋加熱,抹上一層薄薄的油,倒入作法1的蛋液,讓蛋一流成圓片 狀,等蛋汁快凝固時,將紅飯放入蛋皮的一端,一端的蛋皮反折覆蓋即可。
4. 食用時,可擠入蕃茄醬或甜辣醬。
紅燒豆腐燴飯
材料:
絞肉50公克、蘑菇30公克、嫩豆腐3/4塊〔約200公克〕、蔥花適量、白飯1碗、沙拉油適量
調味料:
醬油1又1/2大匙、味醂1大匙
作法:
1. 蘑菇洗淨切丁;嫩豆腐切粗丁;所有調味料混合,備用。
2. 鍋燒熱,倒入沙拉油,加入絞肉炒至顏色變白,放入作法1的蘑菇丁略炒,再加作法1的嫩豆腐丁和混合的調味料,紅燒至入味,起鍋前撒上蔥花。
3. 盛白飯,淋上作法2的紅燒豆腐即可。
紅燒冬瓜
材料
冬瓜500公克
三角油豆腐5片
薑片3片
水350㏄
沙拉油適量
調味料
A.
醬油40㏄
糖15公克
蠔油10㏄
B.
五香粉少許
作法
1. 冬瓜去皮、去籽後切小塊狀,放入滾水中略汆燙即撈起;三角油豆腐放入滾水中略汆燙去油漬後撈起備用。
2. 熱鍋,加入適量沙拉油後,放入薑片爆香,續放入作法1的冬瓜塊和三角油豆腐拌炒,加入水煮至剩一半的份量,且冬瓜呈透明狀。
3. 續加入調味料A煮至入味,起鍋前撒入少許五香粉拌炒均勻即可。
另外你也可以買調理包來做喔~~像全家就有了~當然超市也有
我記得全家好像有茶碗蒸 麻婆豆腐 她的做法很簡單而且也很省錢
你可以試試看
另外超市也有在賣咖哩的調理包 只要煮一鍋水然後調理包放下去煮滾就可以了
煮滾之後淋在飯上即可
另外你也可以買冷凍水餃回來煮 不一定要買很多粒的
你也可以買比較少包裝的~~這樣不用擔心吃不完
煮.炸.煎.做成湯餃都可以
參考資料
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